Die besten Bauchbänke

Abdominal Bank – Einkaufsleitfaden, Meinungen und Analysen im Jahr 2021

Eine Bauchbank ist ein sehr nützliches Gerät, um einen starken Mittelbereich zu entwickeln und so eine optimale Leistung in unserer Sportpraxis oder einfach einen idealen Gesundheitszustand und körperliches Erscheinungsbild zu erreichen. Jedoch, bevor Sie ein bestimmtes Modell berücksichtigen einige Aspekte, so dass Sie ein Qualitätsmodell erwerben können, nach Ihren Bedürfnissen, wie die Stabilität und Festigkeit der Struktur, eine komfortable und widerstandsfähige Füllung, Neigungseinstellungskapazität und ein Design geeignet für die Art der Übung durchzuführen. Unter den Modellen mit der besten Bewertung durch Käufer auf der Web, können wir die Physionics HNTLB07 hervorheben,eine kompakte Gewichtsbank, die eine Vielzahl von Übungen ermöglicht, hat 9 Stufen der Neigung, massive Stahlstruktur, verstellbaren Sitz und eingebaute Beinstange. Wir heben auch den Gorilla Sports 10000118 hervor,auch eine klappbare Gewichtsleiste, die Bauch- und Beinübungen, einstellbare Rückenhöhe und robuste und stabile Struktur ermöglicht.

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Aufgeblasen hat dieses Accessoire eine Größe von circa 73 cm

Die Rettungshilfe ist in der Farbe Rot und mit einem gelben Kreuz und dem Wort Lifeguard verziert

Erste Wahl

Physionics® Multifunktion Hantelbank - Rückenlehne 10-Fach und Sitz 4-Fach verstellbar, klappbar, Beinhalterung, bis 200kg belastbar- Schrägbank, Flachbank, Trainingsbank, Negativbank
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EIGENSCHAFTEN: Multifunktions-Hantelbank aus robustem Stahl, Abmessungen 116 x 33 x 48-120 cm, max.- Belastung 200 kg, Gewicht 11,2 kg
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ AKTIVIEREN SIE IHRE MUSKELN: Mit dieser Schrägbank kann man in verschiedenen Positionen trainieren: 10-stufig verstellbare Rückenlehne und 4-stufig verstellbarer...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVITÄT: Dank dieser klappbaren Trainingsbank können Sie Hyperextension Übungen und Übungen mit Gewichten aller Art ausführen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ VIELSEITIGE FLACHBANK: Military Press (Schulter-Training mit senkrechter Lehne) / Schräg- und Flachbankdrücken / Negatives Bankdrücken (mit abgesenkter Lehne) /...

Es ist eine sehr vielseitige Bank, die Es Ihnen ermöglicht, eine Menge Muskeln aus dem oberen und unteren Teil zu straffen. Auch werden Sie in der Lage sein, die Neigung des Rückens entsprechend der durchzuführenden Übung einzustellen und sein Faltdesign wird sehr geschätzt.

Einer der Benutzer hat als einer seiner Hauptnachteile, die ein wenig mühsam ist, wenn es um das Falten oder den Einsatz dieser Bauchbank kommt.

Nach seinen Nutzern, Es hat ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, weil seine niedrigen Kosten beeindruckt Benutzer mit den Funktionen, die es bietet.

Zweite Option

GORILLA SPORTS® Hantelbank mit Verstellbarer Ablage Schwarz – Trainingsbank klappbar mit Dip-Griffen bis 200 kg belastbar
  • 💪 GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK – lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit 5-fach verstellbarer Hantelstangen-Ablage für die Hantelstange...
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – für ein effektives Langhantel-Training im eigenen Home-Gym – zusammenklappbar und platzsparend – abwechslungsreiches Krafttraining mit einer...
  • 💪 HIGHLIGHTS – gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder mit Sicherheitsgurt – 5-fach einstellbare Ablage für Langhantelstangen – Ablage inklusive Dip-Griffe...
  • 💪 MAßE – Ausgeklappt: 118 x 54,5 x 112 cm, Zusammengeklappt: 52 x 54,5 x 132 cm, Eigengewicht: ca. 19 kg; Max Belastbarkeit: Hantelablage: 200 kg, Liegefläche: 200 kg,...

Es wurde mit Materialien entworfen, die ihm eine hohe Festigkeit und Haltbarkeit verleihen, begleitet von einem faltbaren Design, um es leichter speichern zu können. Darüber hinaus können Ihr Sitz und Hantelhalter nach Ihren Wünschen verwendet werden.

Einer der Kunden weist nach ihrer Erfahrung darauf hin, dass sich der Sitz beim Anheben der Stange mit den jeweiligen Scheiben jeder Routine ein wenig bewegt.

Es ist ein Produkt, das von seinen Kunden aufgrund seiner Leistung, Materialien, Funktionalität und Vielseitigkeit in Ausübung als große Abs-Bank eingestuft wird.

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Adidas Performance Ab-Bench
  • Komfortable Polsterung aus 65mm dickem Schaumstoff
  • Verstellbare Fußpolster für eine individuelle Anpassung und verbesserten Halt
  • Gewichtsbelastung bis 175kg möglich

Es hat eine Rückenlehne, die großen Komfort bei der Durchführung der verschiedenen Übungen gibt. Darüber hinaus ermöglicht seine große Kapazität es von Menschen unterschiedlicher Größe und Gewichte verwendet werden. In seinem Design enthält es Rohre für die Lagerung von Hanteln.

Der Aspekt, den Benutzer dieser Bauchbank am meisten vermissen, ist, dass sie nicht gefaltet werden kann, um sie woanders hinzunehmen oder sie auf engstem Raum zu lagern.

Es ist das teuerste Produkt in diesem Vergleichsleitfaden, aber es gibt Ihnen hohe Festigkeit, Haltbarkeit und Komfort beim Training oder Aufbewahren Ihrer Hanteln.

Was ist die beste Abs Bank auf dem Markt?

Um ein gesundes Leben zu erhalten und einen definierten und attraktiven Körper zu erreichen, ist es notwendig, eine richtige Übungsroutine aufrechtzuerhalten, die es uns ermöglicht, alle Bereiche unseres Körpers effektiv zu trainieren. Eines der Add-ons, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, ist eine gute Bank für bauch. Wenn Sie Bauchbanken vergleichen und nach einem wirtschaftlichen und effizienten Modell suchen, lesen Sie den Leitfaden unten, um die beste Bauchbank zu kaufen, die Ihnen einige Dinge sagen wird, die Sie in Betracht ziehen sollten, um eine ideale Wahl zu treffen.

Einkaufsführer

Welche Art von Bauchbank ist am besten?

Wenn wir einen Vergleich der Bauchbanken machen, stellen wir fest, dass es eine Vielfalt von Marken, Preisen und Arten von Banken gibt, und wir sind vielleicht nicht sehr klar, welche von allen unseren Anforderungen und Bedürfnissen am besten entspricht. Um Ihnen zu helfen, die richtige Wahl zu treffen, haben wir das folgende Ranking vorgenommen:

Matte

Es könnte die einfachste Art von Bank betrachtet werden, wegen seiner Position und Nützlichkeit, eine einfache Matte, die Bauchübungen auf jeder starren Oberfläche, wie dem Boden oder Bett durchgeführt werden kann. Es wird empfohlen, dass Sie mindestens 2 oder 3 Zentimeter dick sind, um negative Auswirkungen auf Ihren Rücken zu vermeiden.

Schräge Bauchbank

Es ist ein Tisch in einem Winkel um 45 Grad geneigt, in der Regel einstellbar, und das ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, sowohl in der Standardposition und in der umgekehrten Position, haben Unterstützung für die Füße. Sie sind in der Regel faltbar.

Bauchbank mit Rotation

Es sind Bänke, die Rotationsmechanismen haben, die rotierende Bewegungen erleichtern, was auch die Schräglage und die seitlichen Bauchmuskeln arbeiten lässt.

Bauchbank mit Matte

Es besteht aus einer Matte, die auf dem Boden platziert wird, die gepolsterte Seitengriffe für die Hände enthält, deren Zweck es ist, die Übung zu leiten. Sie haben in der Regel ein Kissen, um den Zervixbereich zu unterstützen.

Integrierte Bauchbank

Viele Geräte, wie Multistationen, enthalten eine Bank, in der Bauchübungen mit Hilfe von Bändern oder Riemenscheiben mit Seilen durchgeführt werden können, um Widerstand gegen Bewegung zu erhöhen.

Funktionen

Bauchbänke sind in der Regel metallische Strukturen, die einen gepolsterten flachen Sitz enthalten, um den Körper während des Trainings zu unterstützen. Es bietet eine ideale Unterstützung für Bauchübungen, und Gewichtheben und Hantelheben. Die meisten dieser Geräte verfügen über gepolsterte Fußstütze, die sie fest hält, und hat ein Höhenverstellsystem, so dass Sie schräge Bankübungen und sogar Rotation durchführen können. Einige verfügen auch über Armhalterungen und Beinverlängerungen.

Natürlich ist es bei der Auswahl der besten Bauchbank nicht nur wichtig, die Art der Bank oder wie viel sie kostet, zu berücksichtigen, sondern auch einige Aspekte wie die unten vorgestellten.

Füllung

Ein wichtiger Aspekt, der beim Vergleich der Bauchbänke zu berücksichtigen ist, ist, dass es ein gutes Füllmaterial hat, da Komfort bei der Durchführung der Übungen der Schlüssel ist, und auch der Schutz von Rücken und Hals vor Härte und dem Aufprall des Kontakts mit dem Bankbrett ist unverzichtbar. Idealerweise besteht die Polsterung aus einem weichen, aber widerstandsfähigen Material, das eine gute Dicke hat und eine gute Stütze für den Körper ohne drastische Verformung ermöglicht.

Verstellbarkeit

Eine gute Bauchbank sollte die Möglichkeit bieten, die Position an die Bedürfnisse des Benutzers anzupassen. Heute haben die meisten Bänke Mechanismen, um den Winkel des Tisches zu regulieren, so dass er flach gehalten werden kann, da er in verschiedenen Winkeln eingestellt wird, was eine größere Vielfalt von Übungen unterschiedlicher Intensität ermöglicht und somit die Ergebnisse der Routine optimiert, um falsche und schädliche Bewegungen zu vermeiden. Viele Bänke bieten auch die Möglichkeit, die Höhe des Brettes an die Höhe des Benutzers anzupassen, so dass er seine Füße fest auf dem Boden ruhen kann, wodurch eine größere Stabilität gewährleistet und Verletzungen vermieden werden.

Stabilität

Es ist wichtig, eine Bank zu wählen, die zu Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihren Fähigkeiten passt. Obwohl viele Modelle sehr verstellbar sind, ist es ideal, eine Größe zu wählen, die uns Komfort und Stabilität bietet. Es muss eine starke Struktur haben, vorzugsweise in einem festen und leichten Metall, das maximale Stabilität und Halt garantiert, sowie Ihnen eine höhere Haltbarkeit.

Das Niveau der Stärke und Stärke sollte immer auf Ihre Bedürfnisse reagieren, sowohl in der Erfahrung als auch in DerEbene und Häufigkeit der Praxis. Erweiterungen und Zubehör, die einige Modelle, wie Bein- und Armhalterungen enthalten, sind sehr nützlich, um die Trainingsstabilität zu verbessern und eine größere Vielfalt an Muskelgruppen zu trainieren.

Was ist die beste Bauchbank des Jahres 2021?

Wenn wir uns auf die Stärkung verschiedener Teile unseres Körpers konzentrieren, legen wir Wert auf die Stärkung unseres Bauchbereichs. Nach einer strengen Diät, wir versuchen, den Teil des Körpers zu verhärten, in dem wir die größte Kraft erzeugen, wenn wir jede Übung zu tun. Eine Bauchbank ist zur rechten Zeit, da sie uns hilft, dieses Ziel zu erreichen. Auf dem Markt gibt es eine große Vielfalt von ihnen, aber wir bieten Ihnen diese Vergleichsliste für Sie, um die besten Bauchbänke des Jahres 2021 zu wählen.

Empfohlene Produkte

Physionik HNTLB07

Hauptvorteil:

Wenn wir nicht viel Platz haben, aber trotzdem zu Hause Sport treiben wollen, dann ist die Physionik HNTLB07 eine sehr gute Wahl. Es stellt sich heraus, dass diese Bauchbank von ihren Herstellern so gestaltet wurde, dass sie nicht nur so wenig Platz wie möglich einnimmt, sondern auch dank des faltbaren Designs leichter zu lagern und zu transportieren ist.

Hauptnachteil:

Es ist merkwürdig und selten, dass der größte Vorteil eines Geräts auch als sein Hauptnachteil betrachtet wird. Im Fall von Physionics HNTLB07, obwohl eine sehr gute Bauchbank mit vielen Qualitäten, einige Benutzer haben Unannehmlichkeiten beim Falten berichtet. Es scheint, dass für diese Benutzer der Faltvorgang ein wenig umständlich und nicht so komfortabel war, wie sie von einem Faltgerät erwartet wurden.

Urteil: 9.8/10

Egal, welche Arbeitsroutine Sie verbringen, die Stunden, die Sie verbringen oder die Leistungen, die Sie mit Ihrer Bauchbank erreichen möchten, der Physionik s HNTLB07 kann eine gute Hilfe sein, um alle Ihre Ziele zu erreichen, und Sie können dies bequem in Ihrem Haus mit einem einfachen Gerät zu speichern dank seiner Faltkapazität erreichen.

Physionics® Multifunktion Hantelbank - Rückenlehne 10-Fach und Sitz 4-Fach verstellbar, klappbar, Beinhalterung, bis 200kg belastbar- Schrägbank, Flachbank, Trainingsbank, Negativbank
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EIGENSCHAFTEN: Multifunktions-Hantelbank aus robustem Stahl, Abmessungen 116 x 33 x 48-120 cm, max.- Belastung 200 kg, Gewicht 11,2 kg
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ AKTIVIEREN SIE IHRE MUSKELN: Mit dieser Schrägbank kann man in verschiedenen Positionen trainieren: 10-stufig verstellbare Rückenlehne und 4-stufig verstellbarer...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVITÄT: Dank dieser klappbaren Trainingsbank können Sie Hyperextension Übungen und Übungen mit Gewichten aller Art ausführen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ VIELSEITIGE FLACHBANK: Military Press (Schulter-Training mit senkrechter Lehne) / Schräg- und Flachbankdrücken / Negatives Bankdrücken (mit abgesenkter Lehne) /...

Hauptmerkmale erklärt

Faltdesign

Im Allgemeinen waren Bauchbanken schon immer große Geräte. Wenn wir zu Hause Sport treiben wollen, müssen wir ihnen nur einen Platz geben, und das ist ziemlich umständlich. In den letzten Jahren haben die Hersteller dieser Bauchgeräte mit ergonomischeren und praktischeren Designs innovationen, um die Dinge für diejenigen von uns, die auf kleinen Böden leben, einfacher zu machen.

Im Falle der Physionik ist es eine ganz besondere Bauchbank, die das ergonomische Design auf eine andere Ebene gehoben hat, was unsere Erfahrung erheblich verbessert, vor allem bei der Lagerung unserer Bank, weil sie ein Faltdesign anwendet, das uns die Möglichkeit garantiert, es in unserem Kleiderschrank zu verstauen, sobald wir unsere tägliche Trainingsroutine beendet haben. Damit können wir die maschinenrotierenden Räume des Hauses zuordnen, weil wir es dann ohne größere Unannehmlichkeiten speichern können.

Ein weiteres interessantes Merkmal, das diese Bank für bauch in seinem Design hat, ist die Möglichkeit, die Höhe des Rückens zu regulieren. Dadurch kann die Intensität des Trainings entsprechend unseren Interessen geändert werden; Sie können sogar den Bereich auswählen, in dem Sie die meiste Arbeitsintensität anwenden möchten, indem Sie die Rückenhöhe ändern. Es ist eine sehr gute Qualität, die die Hersteller in der Konstruktion dieses Geräts angewendet haben, die ein ziemlich bequemes Kissen hat, genug für uns, um die komplette Bauchroutine zu übergeben.

Materialien

Materialien, die für die Herstellung von Bauchbänken ausgewählt wurden, sind wichtiger, als sie erscheinen; es hängt von unserem Komfort bei der Verwendung ab, von der Widerstandsfähigkeit gegen die Intensität unserer Arbeit und vor allem von der Haltbarkeit. Der Physionics HNTLB07 wurde mit recht widerstandsfähigen Materialien entwickelt, die Komfort und Vertrauen garantieren und ihn so langlebig machen.

Seine Struktur ist aus Stahl gefertigt, so dass es bis zu 100 kg Fracht standhalten kann. Es ist wichtig, dass wir dieses technische Detail berücksichtigen, wenn wir unsere Bauchbank für eine lange Zeit behalten wollen; eine höhere Last wird aus Gründen der Stabilität, des Komforts und der Sicherheit nicht empfohlen.

Sowohl der Sitz als auch die Rückseite sind mit Kunstleder bezogen, einem Material, das sehr widerstandsfähig ist, wenn man bedenkt, dass es sich um ein Haushaltsgerät handelt. Wie bei anderen Maschinen hängt ihre Haltbarkeit von unserer Pflege ab; in diesem Fall ist es ratsam, ein Handtuch zu verwenden, um überschüssigen Schweiß auf Kunstleder zu vermeiden, wie wir es normalerweise in einem Fitnessstudio tun.

Physionics® Multifunktion Hantelbank - Rückenlehne 10-Fach und Sitz 4-Fach verstellbar, klappbar, Beinhalterung, bis 200kg belastbar- Schrägbank, Flachbank, Trainingsbank, Negativbank
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EIGENSCHAFTEN: Multifunktions-Hantelbank aus robustem Stahl, Abmessungen 116 x 33 x 48-120 cm, max.- Belastung 200 kg, Gewicht 11,2 kg
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ AKTIVIEREN SIE IHRE MUSKELN: Mit dieser Schrägbank kann man in verschiedenen Positionen trainieren: 10-stufig verstellbare Rückenlehne und 4-stufig verstellbarer...
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Gorilla Sport 10000118

Es ist eine Bank von abs, die dank seiner Faltzustand wird nicht viel Platz in Anspruch nehmen, sobald wir es wieder sparen.

Der Gorilla Sports 10000118 passt sich an, um Bauchmuskeln geneigt zu machen, also werden wir diesen Bereich mehr erzwingen, als in dem Umfang der Zeit, die wir verwenden, wird er aushärten.

Die Schrägbank für Bauchmuskeln, die dem Modell Gorilla Sports 10000118 dient, hat eine Länge von 125 cm und eine Breite von 57 cm bei einem maximalen Gewicht von 200kg beim Klettern. Es hat eine Bar, wo wir die Entwicklung unserer Muskeln fortsetzen können.

Auf höchstem Niveau hat er einen verstellbaren Hantelhalter von 99 cm, während er für die untere Ebene ca. 78 cm beträgt. Wenn Sie sehr groß sind, kann dies Vielleicht ein Problem aufgrund seiner Länge darstellen, so dass Sie diesen Aspekt sehr berücksichtigen sollten.

Um einen guten Vergleich der verschiedenen Modelle zu machen, beschreiben wir die herausragendsten und wichtigsten Aspekte dieser Kopie von Gorilla Sports, die für viele die beste Marke von Bauchbänken ist.

Pros Sitz:

Sie können den Sitz so einstellen, dass er mit dem Rücken komplett gerade oder gekippt arbeitet, wie Sie es für richtig halten.

Unterstützung:

Es hat einen Hantelhalter, den Sie entsprechend der Größe oder Verlängerung der Arme des Übungsleiters anpassen können.

Resistent:

Es wurde aus metallischem Material entwickelt, das der Bank viel Festigkeit und Haltbarkeit verleiht.

Falten:

Diese Bauchbank ist klappbar, so dass Sie sie leicht schließen können, so dass Sie weniger Platz einnehmen können, indem Sie sie in Ihrem Haus oder Auto aufbewahren, um mobilisiert zu werden.

Größe:

Mit 125 cm Länge und 57 cm Breite hat es eine Größe, die eine komfortable Arbeit auf dieser Bank ermöglicht.

Nachteile

GORILLA SPORTS® Hantelbank mit Verstellbarer Ablage Schwarz – Trainingsbank klappbar mit Dip-Griffen bis 200 kg belastbar
  • 💪 GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK – lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit 5-fach verstellbarer Hantelstangen-Ablage für die Hantelstange...
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – für ein effektives Langhantel-Training im eigenen Home-Gym – zusammenklappbar und platzsparend – abwechslungsreiches Krafttraining mit einer...
  • 💪 HIGHLIGHTS – gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder mit Sicherheitsgurt – 5-fach einstellbare Ablage für Langhantelstangen – Ablage inklusive Dip-Griffe...
  • 💪 MAßE – Ausgeklappt: 118 x 54,5 x 112 cm, Zusammengeklappt: 52 x 54,5 x 132 cm, Eigengewicht: ca. 19 kg; Max Belastbarkeit: Hantelablage: 200 kg, Liegefläche: 200 kg,...

Adidas AD-10230

Es kommt in der Regel vor, dass, wenn wir uns die Frage stellen, was die beste Bank von abs ist, die wir denken, ist die eine, die eine anerkannte Marke hat, kann es durchaus wahr sein. Der Adidas AD-10230 gibt uns den Komfort einer 65mm dicken gepolsterten Rückenlehne, um endlose Wiederholungen zu machen, die keinen Unbehagen auf unserem Rücken verursachen.

Aber nicht nur, wenn wir sitzen oder sich hinlegen, werden wir Trost fühlen, es wird sich auch zeigen, wenn wir anfangen, Gewichte auf Fußhöhe zu heben, da es verstellbare Knöchelpolster hat, um sicherzustellen, dass wir uns beim Heben des Gewichts nicht verletzen.

Von einer robusten Eisenkonstruktion und einer Tragfähigkeit von 125kg gibt uns der Adidas AD-10230 die Praktikabilität, die Gewichte zwischen Wiederholungen unter der Bank zu lagern, um nicht von der Baustelle aus mobilisieren und unsere Trainingseinheit unterbrechen zu müssen.

Fragen Sie immer noch, welche Bauchbank zu kaufen? Wir haben diesen Leitfaden entworfen, um dein großer Verbündeter in dieser Quest zu sein, also beschreiben wir die Vor- und Nachteile dieses Modells, die deinen Bedürfnissen entsprechen können.

Pros Kapazität:

Es ist in der Lage, ein maximales Benutzergewicht von 125 kg zu unterstützen, die für eine große Anzahl von Benutzern ausreichen wird.

Einstellungen:

Sie können die notwendigen Anpassungen an den Pads vornehmen, die entworfen wurden, um Ihre Knöchel während jeder Bauchsitzung zu bedecken und zu pflegen.

Unterstützung:

Es hat eine sehr komfortable Rückenlehne dank seiner Pad von einer Dicke von 65 mm.

Speicher:

Es hat Rohre an der Unterseite, die sehr nützlich für die Lagerung von Gewichten oder andere Geräte, die Sie als bequem, um dort zu finden.

Faltkegel:

Für einige Benutzer ist es ein negativer Aspekt, diese Bank falten zu können, um sie in kleineren Räumen zu speichern.

Adidas Performance Ab-Bench
  • Komfortable Polsterung aus 65mm dickem Schaumstoff
  • Verstellbare Fußpolster für eine individuelle Anpassung und verbesserten Halt
  • Gewichtsbelastung bis 175kg möglich

Ultrasport 331100000051

Mit diesem Modell können Sie bequem trainieren und speichern Sie es dann ohne Missgeschick aufgrund seiner Faltzustand. Wenn wir seine Eigenschaften sehen, denken wir, dass es die beste Bank von Bauchinteilen in seinem Preis-Leistungs-Verhältnis sein könnte, weil wir in der Lage sein werden, zu tonen: Rücken, Pecs, Bauch, Arme und Hüfte.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Gerät sind, bei dem Sie sich zunächst nur auf den Bauchbereich konzentrieren, ist der Ultrasport 331100000051 genau das Richtige für Sie. Mit einem maximalen Gewicht von 100kg und Abmessungen von ca. 136 x 57 x 67 cm bietet es auch die Möglichkeit, Gewichte zu integrieren.

Der Ultrasport 331100000051 ermöglicht es uns, seine Höhe anzupassen, da wir die Herausforderung stellen, weiter zu senken, um die größte Bauchkraft beim Klettern anzuwenden und damit unsere Stahlabs zu erhöhen. Es hat Materialien von 80% Nylon und 20%Elassan, die Stabilität geben, wenn wir darauf gelangen.

Wenn Sie bereits verschiedene Designs und Marken gesehen und detailliert, aber möchten ein Produkt der billigsten mit einer hohen Qualität, geben wir Ihnen eine Liste der positiven und negativen Aspekte einer Bauchbank, die sicherlich einen Großteil Ihrer Anforderungen abdecken wird.

Pros Sitz:

Die Sitzfläche ist für Komfort während jedes Trainings gepolstert.

Falten:

Diese Bank ist von einem faltbaren Design, so dass Sie es leicht am Ende der Übungen zu speichern oder wenn sie zu jeder Zeit mehr Platz zu Hause benötigen.

Einstellungen:

Die Höhe der Bauchbank kann je nach Art der Übungen angepasst werden, die Sie durchführen.

Kapazität:

Es ist in der Lage, maximal 150 kg zu widerstehen, was für die Verwendung durch jeden zu Hause sehr wichtig sein wird.

Negativanweisungen:

Was das Negativ des Produkts betrifft, kann festgestellt werden, dass die Anweisungen nicht auf Spanisch kommen, was für einige Benutzer eine Komplikation sein könnte.

Body-One 2047

Es ist eines der billigsten, die Sie auf den Markt bekommen, aber nicht, das ist, warum seine Qualität reduziert wird. Der Body-One 2047 verfügt über rutschfeste Streifen, um den durchgeführten Übungen mehr Stabilität zu verleihen. Es ist ein besonders männliches Bauchbrett, da es keine gepolsterte Rückenlehne hat.

Es hat eine Länge von 103 cm und eine Breite von 29 cm für ein Gewicht von 7,6kh, in der Lage, bis zu 110 kg der Person zu unterstützen, die darauf kommt. Es hat eine Dicke in seiner Rückenlehne von 4,5 cm ideal für Anwender, die gerne in einer konstanteren Art und Weise und ohne auf der Bauchbank ruhen zu arbeiten.

Mit zwei Farben, ist es angebracht, am Geburtstag eines Familienmitglieds oder männlichen Freundes zu verschenken. Der Body-One 2047 hat nur hochdichten Schaum an den Griffen der mobilen Plattform, um Beine oder Knöchel nicht zu verletzen.

Im Folgenden beschreiben wir die Vor- und Nachteile der besten Bauchbank für 75 Euro, die Sie bei der Auswahl der, die Sie auf jeden Fall für Ihre Übungstage mit nach Hause nehmen, berücksichtigen können.

Pros Kapazität:

Es hat die Fähigkeit, ein maximales Gewicht von 110 Kg zu unterstützen, so dass viele Menschen diese Bauchbank nutzen können.

Griffe:

Es hat mehrere Griffe mit Schaumstoff, um Ihnen mehr Komfort während der täglichen Bauchsitzung zu geben.

Basis:

Es hat rutschfeste Basen, so dass Sie sicher arbeiten können, ohne sich um unerwartetes Umkippen zu kümmern.

Einstellungen:

Dieses Design ermöglicht es Ihnen, Anpassungen an der Rückenhöhe vorzunehmen, sowie in der Lage, die Ausrüstung zu falten, um mehr Platz in reduzierten Räumen zu bieten.

Backup-Nachteile:

Die Rückenlehne dieser Bank ist mit gutem Material bedeckt, aber nicht für Komfort gepolstert.

Body-One Hantelbänke Bauchbrett, 2047
  • Ausgestattet mit geriffelten Antirutsch Ausgleichern für eine bessere Stabilität des Bauchbretts.
  • Diabolo mit Muffen aus Hartschaum.
  • Rücken nicht gepolstert, zweifarbig, speziell für Männer.
  •  Größe Rückenteil: Länge = 103 cm, Breite = 29 cm. Dicke Rückenteil: 4,5 cm. Gewicht Bank: 7,6 kg.

Physionik HNTLB07

Mit einer Länge von ca. 133 cm und einer Breite: ca. 33 cm hat ein Fassungsvermögen von 240 kg sowohl in Körpergewicht und Gewicht, wie es die Stahl-, Kunststoff- und Kunstledermaterialien erlauben. Physionik HNTLB07 ist eine Übung Bauchbank, wo die Muskeln des Körpers getönt werden.

Nach Ansicht des Käufers kann es als die beste Bank von abs betrachtet werden, da Sie Schulterübungen mit einem geraden Rücken durchführen können, mit dem Rücken geneigt, sowie Bauch. Hinzufügen von Gewichtheben zu den unteren Gliedmaßen, werden Ihre Beine fabelhaft aussehen.

Es ist ein universelles Fitnessgerät, mit dem Sie praktisch alle Muskelgruppen trainieren können. Die einfach faltbare Physionik HNTLB07 ist ideal für Anfänger oder Fortgeschrittene mit einer komfortablen 9-Positionen verstellbaren Rückenlehne, mit einem Sitz, der 3 Plätze ideal für die Straffung Ihres Körpers passt.

Sie haben bereits die Entscheidung getroffen, zu Hause zu trainieren und wollen eine Bauchbank, die es Ihnen ermöglicht, richtig bei der Stärkung Ihres Bauches zu arbeiten, denn wir helfen Ihnen, indem wir Ihnen die Eigenschaften der besten Bauchbank des Augenblicks zeigen.

Pros Kapazität:

Es wurde entwickelt, um maximal 100 kg zu widerstehen, so dass Sie diesen Aspekt berücksichtigen müssen, bevor Sie Ihren Kauf tätigen.

Unterstützung:

Die Rückenlehne dieser Bauchbank kann in 9 verschiedenen Positionen je nach der gewünschten Übungsroutine eingestellt werden.

Sitz:

Sie können den Sitz auf drei verschiedene Positionen einstellen, um so komfortabel wie möglich zu arbeiten.

Materialien:

Mit seiner Stahlstruktur, Schaumstoffrollen und gepolsterten Sitzen haben Sie eine hohe Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit für Ihre Bauchübungen.

Komfortabel:

Es hat ein faltbares Design, das Sie bequem speichern und speichern können, um die Lebensdauer der Ausrüstung zu verlängern.

Nachteile

Physionics® Multifunktion Hantelbank - Rückenlehne 10-Fach und Sitz 4-Fach verstellbar, klappbar, Beinhalterung, bis 200kg belastbar- Schrägbank, Flachbank, Trainingsbank, Negativbank
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EIGENSCHAFTEN: Multifunktions-Hantelbank aus robustem Stahl, Abmessungen 116 x 33 x 48-120 cm, max.- Belastung 200 kg, Gewicht 11,2 kg
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ AKTIVIEREN SIE IHRE MUSKELN: Mit dieser Schrägbank kann man in verschiedenen Positionen trainieren: 10-stufig verstellbare Rückenlehne und 4-stufig verstellbarer...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVITÄT: Dank dieser klappbaren Trainingsbank können Sie Hyperextension Übungen und Übungen mit Gewichten aller Art ausführen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ VIELSEITIGE FLACHBANK: Military Press (Schulter-Training mit senkrechter Lehne) / Schräg- und Flachbankdrücken / Negatives Bankdrücken (mit abgesenkter Lehne) /...

Wie man eine Bauchbank verwendet

Heute gibt es viele Instrumente, die es uns ermöglichen, bestimmte Bereiche des Körpers zu trainieren, um sie zu formen oder zu straffen oder einfach um eine gute körperliche Verfassung als Teil einer täglichen Routine zu erhalten. Um die Mitte des Bauches zu arbeiten, bieten die Bauchbänke eine anspruchsvolle, aber effektive Übung.

Nehmen Sie die richtige Position auf der Bauchbank

Wenn Sie Sport mit Instrumenten oder Maschinen spielen, ist es sehr wichtig, dass Sie es richtig tun, um Verletzungen zu vermeiden; vor allem müssen Sie sich um die Haltungen kümmern. Wenn du Sit-ups auf einer Bank machen willst, musst du dich um die Unterstützung kümmern, die du ihm hinter deinem Rücken gibst; Bevor Sie die Routine starten, müssen Sie sie an der Bankbank bankverlehnen.

Haken Sie Ihre Füße in die Kissen, die dafür bereit sind und das wird Ihnen helfen, Ihre Bauchmuskeln zu verwenden, um Sie anzutreiben. Sie müssen auch Ihre Knie gebeugt halten. Legen Sie Ihre Hände in die Nähe Ihrer Ohren, als ob Sie versuchen, sie zu bedecken; Niemals die Hände um den Hals legen. Sie können sie auch über Ihre Brust überqueren.

Führen Sie die Züge aus

Um die Bewegungen auf der Bank auszuführen, müssen Sie Ihren gesamten Bauchbereich erzwingen und langsam die obere Hälfte des Rumpfes heben, bis Sie einen 45-Grad-Winkel erreichen, zwei Mal nehmen und in die ursprüngliche Position zurückkehren, ohne sich vollständig auf das Brett zurücklehnen zu können. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie die Serie Ihrer Routine abgeschlossen haben.

Sit-ups mit Wendungen

Um Bauchmuskeln mit Wendungen zu machen, sollten Sie das normale Verfahren des Hebens des oberen Rumpfes des Körpers befolgen, aber anstatt gerade zu sein, sollten Sie den Körper drehen, während Sie sich bei jeder Biegung auf eine Seite und die andere bewegen.

Es geht zum Beispiel darum, die rechte Schulter auf das linke Knie zu zeigen, nach unten zu gehen und dann wieder aufzustehen, aber dieses Mal zeigt man mit der linken Schulter auf das gegenüberliegende Knie.

Halten Sie Ihren Rücken gerade

Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln auf der Bank tun, ist es sehr wichtig, dass Sie immer Ihren Rücken gerade halten. Dadurch wird verhindert, dass Beschwerden wie Schmerzen und Spannungen nach dem Training auftreten; Es wird auch Anforderungen an die untere Rückseite des Körpers entfernen, indem es zwingen, den Stamm angehoben zu bekommen.

Routine, mit der Sie beginnen können

Sit-ups zu machen ist eine ziemlich anspruchsvolle Art von Übung. Einige Leute dienen sogar eine Zeit von Bauchmuskeln auf dem Boden, bevor sie für ein wenig mehr Kraft zur Bank ziehen. Aber selbst wenn Sie dies nicht tun, können Sie mit einer Routine zwischen 10 und 12 Serien beginnen; kann weniger sein, wenn Ihre Fitness nicht so gut ist. Sie können die Anzahl der Serien erhöhen, wenn Ihr Körper stärkt. Die anspruchsvollsten Routinen erreichen 20 Serien auf schrägen Bänken.

Vorsichtsmaßnahmen, die Sie haben sollten

Die Anforderung der Bauchmuskeln ist sehr stark, also, wenn Sie irgendeine Art von Verletzung am Rücken oder unteren Rücken haben, wird es nicht empfohlen, dass Sie diese Art von Übung wählen, da es diesen Zustand verschlimmern kann. Sie sollten auch Ihren Atem beobachten, während Sie Ihre Routinen durchführen; atmen Sie aus, wenn Sie Ihren Körper heben und einatmen, wenn Sie nach unten gehen, so dass Sie gut mit Sauerstoff versorgt bleiben.

Die beliebtesten Marken

Der Bauchbereich ist einer der am schwersten zu straffen, aber es gibt Produkte, die uns helfen, es wie schräge Bänke zu tun, diese nutzen die Kraft der Schwerkraft, um die Baucharbeit zu erhöhen und sie so schneller zu definieren. Wir sprechen über die Sportmarken Ultrasport, Physionics und Tectake als Kopien dieses Produkts, um Ihnen zu helfen, die richtige für Ihre Trainingsroutinen zu wählen.

Diese Marke befindet sich in der Stadt Guadalajara, Mexiko, und widmet sich seit 20 Jahren der Herstellung von Kleidung und Sportgeräten für eine Vielzahl von Disziplinen wie: Leichtathletik, Fußball, Tennis, Basketball, Schwimmen usw.

Diese Marke hat mehr als 150 Produkte für Sportdisziplinen und persönliche körperliche Übungen. Das Unternehmen vertreibt seine Artikel auch an Fitnessstudios und persönliche Schulungsräume; Unter seinen Produkten finden wir Bars für Gewichte, Boxtaschen, Trainingskegel, Widerstandsligen, abwechslungsreiche Bälle, Räder für Bauchmuskeln, unter anderem.

Wenn Sie Ihren Bauchbereich stärken möchten, können Sie dies bequem mit der Ultrasport Bauchbank tun, da sie mit einer gepolsterten Nylonoberfläche beschichtet ist. Diese Bank hat eine maximale Stütze von 100 kg und hat Abmessungen von 136 cm lang und 57 cm breit, seine Höhe ist je nach Art und Intensität der durchzuführenden Übung einstellbar.

Diese Bank hat eine Metallstruktur, die nach dem Training zu falten ist, Sie können sie unter Ihrem Bett oder im Schrank aufbewahren. Es enthält auch zusätzliche Griffe, um die unteren Bauchmuskeln zu stärken und einen Gewichtsständer, der nicht unter der Bank enthalten ist.

Physionics ist eine Marke von Geräten und Sportteams, die seit 2006 auf dem Markt vertreten sind, sie entwirft, baut und stattet Trainingsstudios mit den avantgardistischsten und herausragendsten Sporttrainingsteams aus.

Seine Produkte umfassen fast alle Formen des Körpertrainings, die es gibt, von Yoga, Pilates bis hin zu Gewichtheben Physionics Produkte versprechen, eine komfortable und sichere Umgebung zu schaffen, um Ihre Übungsroutine durchzuführen.

In Physionik finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Muskeln zu trainieren, dank seiner mehr als 160 Produkte, die von Jago vertrieben und über die Amazon-Seite verkauft werden. Bauchbänke sind eine Option in Physionik, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken, mit diesem Produkt können Sie verschiedene Bereiche wie Dorsals, Gesäß, Schultern, Bauch und Arme stärken.

Diese Maschine ist faltbar und nimmt wenig Platz ein, mit Abmessungen 128 cm lang und 26 cm breit, mit einer einstellbaren Höhe zwischen 40cm und 60cm. Seine Bank widersteht bis zu 160 kg und ist komfortabel gepolstert, um die Auswirkungen auf die Wirbelsäule zu reduzieren und hat rutschfeste Schaumstoffrollen, um die Füße zu stützen und die Übungen optimal durchzuführen.

Tectake ist ein deutsches Unternehmen, das eine große Anzahl verschiedener Produkte vertreibt, die sich auf die persönliche Kundenzufriedenheit konzentrieren. Dieses Unternehmen bietet Lösungen für häusliche Bedürfnisse, Freizeit, Haustiere und körperliche Bewegung; alle an einem Ort und an einem Ort dank seiner internationalen Verkäufe von Amazon geführt präsentieren.

Dieses Unternehmen reicht von Werkzeugen und Zubehör für Autos und Motorräder; Babygeräte wie Spielzeug, Kinderbetten, Automöbel und Autos; Freizeitelemente wie Massagestühle, Campingzelte und Ruhemöbel; Gartenelemente und DIY-Ausrüstung; Geräte und Küchengeräte; Heimtierprodukte und schließlich dekorative und Organisationselemente für das Zuhause.

TecTake Bauchbänke bieten eine robuste Stahlstruktur, die bis zu 100 kg Gewicht unterstützt, die ihre Höhe für Übungen auf unterschiedliche Intensitäten anpasst. Es gibt auch Bänke für Bauchtyp-Set, die Gewichte von 2Kg und Widerstandsseile Übungen von Rücken, Hüfte und Gesäß enthalten.

Häufig gestellte Fragen

F1: Wie macht man Sit-ups auf einer Bank?

Um Sit-ups auf einer Bank zu machen, müssen Sie das Niveau der Ausbildung berücksichtigen, die Sie haben und die Ergebnisse, die Sie erwarten, zu erreichen. Um loszulegen, müssen Sie den Backing-Tisch in die Position bringen, die am besten zu Ihnen passt, entweder gerade, leicht geneigt oder auf einer höheren Ebene. Setzen Sie sich und stellen Sie Ihre Füße hinter den Ständer, so dass Ihre Knöchel die gleiche Höhe wie die Tribüne sind. Stellen Sie sicher, dass, wenn Sie sich hinlegen, der Stamm aus der Rückenlehne ist. Mit den Händen hinter dem Kopf, beginnen Senken und Heben Sie Ihren Körper von der Taille nach oben und wiederholen Sie diese Bewegung so oft, wie Sie es für notwendig oder wie von Ihrer Workout-Routine gerichtet.

F2: Wie macht man eine Bauchbank zu Hause?

Eine hausgemachte Bauchbank zu machen, die Ihnen markenähnliche Dienstprogramme bietet, kann sehr einfach sein. Sie müssen eine Stütze mit Basen an jedem Ende haben, stark genug, um Festigkeit zu bieten, mit einer Höhe und Länge entsprechend der Größe, auf der Sie eine dicke Planke platzieren können, vorzugsweise beschichtet und gepolstert, von der gleichen Länge der Basis und mit einer entsprechenden Breite. Wenn Sie keine Planke mit diesen Funktionen besitzen, können Sie eine Matte verwenden, die Ihnen mehr Komfort gibt, so dass Sie keine Verletzungen erleiden. Korrigieren Sie es dann richtig an der Tabelle, und platzieren Sie sie auf der Basis, um sicherzustellen, dass sie sich beim Ausführen der Übung nicht bewegt. Sie können auch wählen, um dieses leicht abfallende Brett zu verwenden, das an einem Ende auf einer Oberfläche liegt, wo es fest gehalten werden kann.

F3: Welche Übungen können auf einer Bauchbank durchgeführt werden?

Die häufigsten Übungen, die auf einer Bauchbank durchgeführt werden können, sind diejenigen, die die verschiedenen Teile des mittleren Bereichs des Körpers arbeiten, wie Schräg- und Tiefbauch, in verschiedenen Modalitäten wie Beinlifte, Knirschen, Fahrräder, Schere, russische Wendung, unter anderem. Jedoch, andere Bewegungen können einbezogen werden, um die Bewegung in den Teilen zu intensivieren, die es am meisten erfordern, wie an der Taille. Darüber hinaus könnten einige dieser Bänke verwendet werden, um andere Bereiche des Körpers zu unterstützen, da die Verwendung der Rückenlehne vollständig gerade wäre nützlich für Gewichtheben.

F4: Wie macht man Bauchmuskeln auf einer Gewichtsbank?

Sie können eine Gewichtsbank verwenden, um Sit-ups zu machen, die Rückenlehne auf die gewünschte Ebene zu legen, auf ihr in der gleichen Position zu liegen, zu versuchen, Ihre Füße zu halten, ohne sie zu heben und die üblichen Bewegungen auszuführen. Außerdem können Sie Aufsit-ups auf der Bank liegen, die Beine heben und an der Gewichtsleiste festhalten.

F5: Wie baut man eine Bauchbank zusammen?

Um eine Bauchbank richtig zusammenzubauen, ist es ratsam, die Anweisungen der einzelnen Marken mit ihrem jeweiligen Modell zu befolgen. Die überwiegende Mehrheit hat dies jedoch oft ähnlich, da ihre Teile nicht sehr unterschiedlich sind. Um loszulegen, ist es notwendig, die Basisteile, die mit Muttern und Schrauben befestigt werden müssen, richtig zu verbinden, damit es fest genug ist. Die Stützfläche sollte dann auf die Struktur gelegt werden, die Einstellungen überprüft und die Gummibolzen zu den Basen hinzugefügt werden, wenn das Modell es rechtfertigt.

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Letzte Aktualisierung am 15.04.2021 / Affiliate Links / Bilder aus Amazon Product Advertising API

Gottlieb Barth
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