Die besten vibrationsbelebenden Plattformen

Vibrationsplattform – Einkaufsleitfaden, Meinungen und Analysen im Jahr 2021

Unter den verschiedenen Heim-Fitness-Produkte frisch aus Fitness-Studios und Schönheitssalons, vibrierende Plattformen sind die ultimative in unserem Haus zu erreichen. Diese Plattformen ermöglichen es Ihnen, die Muskeln mühelos und sicher zu trainieren und zu straffen, obwohl Sie dafür immer Produkte von bekannten und hochwertigen Marken wählen müssen, die die Pflege garantieren, die Ihr Körper braucht. In diesem neuen Markt stechen Modelle Trebol Fitness 3000 3D-Plattform,die vertikale und horizontale Bewegung integriert, einstellbar in ihren drei Trainingsprogrammen und ihre 10 Einstellstufen für jede Bewegung, mit guter Scrollleistung in jedem von ihnen.

Beliebteste Produkte

Vergleichstabelle

Erste Wahl

skandika Home Vibration Plate 600 Vibrationstrainer (in 3 Farben) (blau)
  • Effektiver Muskelaufbau durch intensives Antriebssystem mit kraftvollem 200 Watt Motor
  • 4 Programme: 3 vorprogrammierte und 1 manuelles
  • Individuelles Ausdauertraining durch 20 verschiedene oszillierende Level und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung
  • Optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination mit Dämpfung, individuell einstellbare Trainingsgurte

Es hat eine kompakte Größe, ein System von 3 speziellen Programmen und ein manuelles. Darüber hinaus verfügt es über eine Oberfläche, die für eine höhere Stabilität mit rutschfestem Material beschichtet ist.

Für die ordnungsgemäße Verwendung dieser Geräte wird empfohlen, ein wenig Erfahrung zu haben, um ein maximales Ergebnis zu erhalten.

Die fortschrittliche Technologie dieser Plattform macht es zu einem einfachen, aber sehr kompletten Übungsteam, das Sie an Ihren Stil anpassen können.

Zweite Option

Plattform Fitness 3000 Vibration oszillierend 3 D 500 W
  • Das 3d-Bewegung kombiniert 3 Bewegungen in 1 Maschine was ermöglicht Ihnen Ihr Training: 1-oszillierend Linear Side 2:/Pivotal: arribsa A unten. 3-D: Rotationsbewegung es...
  • Beim Auflegen der Füße in verschiedenen Positionen entlang der Oberfläche von Übung können simulieren. Gehen. Traben. Lauftraining formt den Körper und fördert die Verdauung...
  • 2 Motoren mit Geschwindigkeiten zwischen 118 und 445 rpm- potencia- 500 W
  • 10 Geschwindigkeiten für die Funktionen von oben/unten und Schaukel – 10 Geschwindigkeiten für die Funktion horizontal – 3 automatische Programmierungen von Übungen.

Dieses Produkt verfügt über zwei unabhängige Motoren mit einer Gesamtleistung von 500 Watt, die in der Lage sind, horizontale und vertikale oder schwenkbare Verschiebungen zu erzeugen, wie Sie es benötigen.

Das Modell ist in der Lage, 120 Kilo Gewicht zu unterstützen, genug für die meisten Benutzer, aber vielleicht nicht für größere.

Ein komplettes Modell mit einer hohen Leistung, um alle Arten von Workouts sicher durchzuführen.

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  • KOMPLETTES HEIM-FITNESS PAKET - Großartige Bluetooth Lautsprecher, Diät- und Ernährungsleitfäden, die von Fitness-, Trainingsgeräte und Vibro Shape Experten erstellt wurden,...

Dank der beiden unabhängigen Motoren dieses Modells haben Sie eine effiziente und hochwertige Vibration, die keine Geräusche oder Beschwerden erzeugt. Darüber hinaus verfügt die Plattform über 5 verschiedene Programme und bis zu 180 Levels, um Ihr Training anzupassen.

Obwohl das Produkt sehr komfortabel zu bedienen ist und ein kompaktes Design hat, ist das Problem bei der Lagerung der Ausrüstung, dass es ein Gewicht von nicht weniger als 19 Kilo hat.

Ein sehr vielseitiges Angebot, mit dem Sie Ihren Körper bequem in Ihrem eigenen Tempo und effizient trainieren können.

Was ist die beste Vibrationsplattform des Jahres 2021?

Eine vibrierende Plattform soll normale körperliche Aktivität ergänzen, Elastizität und Muskeltonus entwickeln und die Durchblutung aktivieren. Wenn Sie eines dieser genialen Gadgets kaufen möchten, sehen Sie sich diese empfohlenen Modelle für eine gewinnbringende Entscheidung an.

Empfohlene Produkte

Skandika 600

Hauptvorteil:

Die Vibrationsplattform 600 von Skandika hat den Vorteil, kompakt zu sein und eine einfache Handhabung und den Transfer zwischen Ihren Zimmern zu ermöglichen, sodass Sie dort trainieren können, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

Hauptnachteil:

Als Nachteil sollten wir im Auge behalten, dass es ratsam ist, diese Art von Trainingsgeräten richtig zu verwenden, dass Sie einige Vorkenntnisse haben, weil die Anweisungen, nach einem seiner Käufer, ins ergänzende zu sein scheinen.

Urteil: 9.7/10

Wenn Sie Ihre Workouts und Übungsroutinen bequem von zu Hause aus durchführen möchten, kann eine der besten Optionen zwischen vibrierenden Plattformen wie Skandikas 600 eine gute Wahl sein.

skandika Home Vibration Plate 600 Vibrationstrainer (in 3 Farben) (blau)
  • Effektiver Muskelaufbau durch intensives Antriebssystem mit kraftvollem 200 Watt Motor
  • 4 Programme: 3 vorprogrammierte und 1 manuelles
  • Individuelles Ausdauertraining durch 20 verschiedene oszillierende Level und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung
  • Optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination mit Dämpfung, individuell einstellbare Trainingsgurte

Hauptmerkmale erklärt

Dimensionen

Vibrierende Plattformen können wie einfache Trainingsgeräte ohne größere Komplikationen scheinen, obwohl es bemerkenswert ist zu erwähnen, dass es von der Art des Benutzers abhängen wird. Einige Leute haben besonderen Erfindungsreichtum, um das Beste aus diesen Geräten für verschiedene Arten von Ausbildung zu bekommen.

Zu den Hauptvorteilen des Skandika-Modells 600 gehört die Tatsache, dass es ziemlich wettbewerbsfähige Dimensionen hat. Er hat eine Größe von 77,5 x 43,5 Zentimetern und kann ein maximales Gewicht von 100 Kilogramm tragen. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre vibrierende Plattform in jeder Ecke Ihres Hauses zu platzieren und in der Lage zu sein, es zu verwenden, wann immer Sie wollen. Es wird Ihnen auch helfen, die Position ohne zu viele Probleme zu ändern, indem Sie kompakt und einfach zu handhaben sind. Darüber hinaus können Sie es in drei verschiedenen Farben kaufen, so dass Sie es auch an Ihren Stil und Geschmack anpassen können.

Programme

Wenn es um die Arten von Trainingsgeräten geht, ist es sehr wichtig, die Eigenschaften und Einrichtungen zu berücksichtigen, die es Ihnen bieten kann, sowie die Vielseitigkeit in Bezug auf Training und die Art der Übung, die von jeder Sportart benötigt wird. Daher ist es gut, Optionen zu prüfen, die Ihnen vielfältige und praktische Programme bieten.

Skandikas Vibrierende Plattform 600 verfügt über ein integriertes System mit 3 speziellen automatischen Programmen, die Ihnen helfen, Ihr Training ohne Rückschläge durchzuführen. Wenn Sie auf der anderen Seite manuelle Programme bevorzugen, kann skandika 600 auch nützlich sein, da es ein solches Programm hat. Auf diese Weise können Sie Ihre Vibrationsplattform als angenehmer nutzen, die Sie fühlen und so können Sie Ihre Workouts mit einem bestimmten Ziel durchführen.

Sicherheit

Nun, einige Leute mögen diese Funktion nicht sehr ernst nehmen, aber die Wahrheit ist, dass ein niedriges Sicherheitsniveau in Trainingsgeräten zu ziemlich schweren Unfällen führen kann. Es wird auch empfohlen, dass Benutzer vorherige oder fehlerhafte Erfahrung haben, mit einem Team-bewussten Trainer, so dass gefährliche Situationen vermieden werden können.

Allerdings sollten Sie nicht zu in Gefahr sein, wenn Sie eine vibrierende Plattform wie Skandika s 600 verwenden. Dieses Modell hat eine gewisse Sorgfalt in seinem Design und Materialien entwickelt, um Ihnen eine sichere und sorgenfreie Ausbildung zu bieten. Erstens ist seine Oberfläche mit einem Material mit speziellen rutschfesten Eigenschaften beschichtet, um ein Verrutschen und eine außergewöhnliche Stabilität zu verhindern, die ein Kippen der Plattform mit Dem Gewicht verhindert. Zweitens sind die Trainingsbänder an die Körpergröße des Benutzers einstellbar, so dass sie bequem und gut haltung verwendet werden können, was zu einem optimalen und sichtbareren Ergebnis beitragen wird.

skandika Home Vibration Plate 600 Vibrationstrainer (in 3 Farben) (blau)
  • Effektiver Muskelaufbau durch intensives Antriebssystem mit kraftvollem 200 Watt Motor
  • 4 Programme: 3 vorprogrammierte und 1 manuelles
  • Individuelles Ausdauertraining durch 20 verschiedene oszillierende Level und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung
  • Optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination mit Dämpfung, individuell einstellbare Trainingsgurte

Trebol Fitness 3000 3D

Damit plattform-training effizient ist, ist es notwendig, ein Qualitätsprodukt zu haben, das eine angenehme und flüssige Bewegung erzeugt und an unsere Bedürfnisse angepasst ist. Probleme, bei denen uns das 3D-System der Fitness 3000 Plattform viel zu bieten hat.

Dieses System erzeugt eine komplette oszillierende Bewegung kombiniert mit Schwenkbewegungen oder von oben nach unten, so dass der Zug noch vollständiger ist. Dafür haben wir zwei Motoren mit einer Gesamtleistung von 500 Watt, die wir durch die drei mitgelieferten automatischen Trainingsprogramme konfigurieren können.

Oder wenn wir es vorziehen, den Zug anzupassen, haben wir 10 Einstellungsstufen für jede der Bewegungen. Ein komplettes Modell, das mit einem Bildschirm fertig ist, wo Sie die Geschwindigkeit, Zeit und Kalorien der Übung steuern können, die wir konfigurieren können, ohne sich dank der Fernbedienung, die vom Produkt begleitet wird, nach unten beugen zu müssen.

Pros Fernbedienung:

Es verfügt über eine Fernbedienung, mit der Sie die Einstellungen ändern können, ohne sich beugen zu müssen, um die Taste auf dem Computer zu drücken.

Griffe:

Zwei Griffe sind mit den entsprechenden Gummi-Spannbändern enthalten, so dass Sie direkt auf der Basis trainieren können.

Programme:

Es enthält drei automatische Trainingsprogramme, die zu den anderen Optionen hinzufügen, um die Bewegung richtig zu steuern.

3D-Funktion:

Die 3D-Funktion erzeugt eine Bewegung in allen Dimensionen, die es einfacher macht, ein kompletteres Training zu bekommen.

Widerstand Nachteile:

Dieses Modell unterstützt bis zu 120 Kilo Gewicht, was zwar eine bemerkenswerte Menge ist, aber möglicherweise nicht für alle Benutzer ausreicht.

Geschwindigkeiten:

Das Modell hat nur 10 verschiedene Leistungsstufen, die zwar für die meisten Benutzer ausreichend sind, aber für die genauesten knapp sein können.

Plattform Fitness 3000 Vibration oszillierend 3 D 500 W
  • Das 3d-Bewegung kombiniert 3 Bewegungen in 1 Maschine was ermöglicht Ihnen Ihr Training: 1-oszillierend Linear Side 2:/Pivotal: arribsa A unten. 3-D: Rotationsbewegung es...
  • Beim Auflegen der Füße in verschiedenen Positionen entlang der Oberfläche von Übung können simulieren. Gehen. Traben. Lauftraining formt den Körper und fördert die Verdauung...
  • 2 Motoren mit Geschwindigkeiten zwischen 118 und 445 rpm- potencia- 500 W
  • 10 Geschwindigkeiten für die Funktionen von oben/unten und Schaukel – 10 Geschwindigkeiten für die Funktion horizontal – 3 automatische Programmierungen von Übungen.

Bluefin Fitness 3D

Der Bluefin Fitness 3D ist eine weitere Option für effektives und vielseitiges Training. Wir sprechen über ein Team, das mit einem System von zwei unabhängigen Motoren ausgestattet ist, mit denen es sehr einfach ist, eine hochwertige Bewegung zu erhalten und auf Ihre spezifischen Bedürfnisse einstellbar.

Diese Motoren haben einen weiteren Vorteil und es ist ihre Vielseitigkeit. Dank des mitgelieferten Bedienfelds und seiner Programmierung bietet Ihnen die Plattform 5 verschiedene Trainingsprogramme sowie 180 Einstellungsstufen für die Intensität. Übrigens, wenn dieses Bedienfeld zu niedrig für Sie ist, können Sie es mit der mitgelieferten Fernbedienung für Bequemlichkeit verwenden.

Als Extra wird diese Plattform von einem Satz Gummibänder sowie zwei Saiten mit Haken und Greifer begleitet, die Ihr Training noch vielseitiger machen. Befestigen Sie einfach die Streifen an den Basisstützen, um den oberen Zug Ihres Körpers zu trainieren, wie Sie möchten.

Ihre Muskeln bequem zu trainieren, ist eine einfache Aufgabe, wenn Sie auf vielseitige und hochwertige Produkte wie diese zurückgreifen.

Pros 3D System:

Dieser Ansatz verfügt über zwei unabhängige Motoren, die eine komplette Bewegung bieten und angenehme Empfindungen erzeugen, wenn es um sanieren geht.

Konfiguration:

Dieses Modell bietet Ihnen fünf Trainingsprogramme und bis zu 180 Intensitätsstufen, sodass Sie sich jederzeit einfach an das anpassen können, was Sie benötigen.

Zubehör:

Die mitgelieferten Gummis und Bänder ermöglichen es Ihnen, nicht nur Ihre Beine, sondern auch Ihre Arme und den gesamten Oberkörper zu trainieren.

Negativgewicht:

Über Ihre eigene Übung hinaus werden Sie auch ein wenig mehr Übung machen, wenn es um die Lagerung der Plattform geht, da sie ein Gewicht von etwa 19 Kilo hat.

Macht:

Es ist ratsam, mit der niedrigsten Intensität des Geräts zu beginnen, vor allem bei älteren Menschen, bis sie sich an Bewegung gewöhnen.

Verkauf
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D Vibrationsplatte | Extra Große Anti-Rutsch-Oberfläche | Bluetooth Lautsprecher | Fett Abbauen und Body Shaping von Hause | UK Design
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VibroSlim Ultra Pro

Diese Plattform hat eine Größe von 62 x 38 x 14 cm, so dass sie nicht zu viel Platz in Anspruch nimmt und es ermöglicht, es ohne Unannehmlichkeiten zu speichern. Darüber hinaus wiegt es nur 12,8 kg, so dass Sie es leicht von einem Ort zum anderen innerhalb und außerhalb des Hauses bewegen können.

Es bietet 4 verschiedene Trainingsprogramme, auf die Sie leicht zugreifen können, um schnell loszulegen, aber es ist auch möglich, die Übung dank ihrer 50 Intensität anzupassen. In diesem Sinne verfügt es über eine praktische Fernbedienung, die die Konfiguration erleichtert, ohne sich an die Plattform zu lehnen.

Es verfügt über elastische Bänder für Arm-, Rücken- und Schultertraining. Darüber hinaus bringt es einen Kalorienzähler, Anweisungen auf Spanisch, eine Lehr-DVD und einen Übungstisch in Englischer Sprache. Es ist angezeigt, um Flexibilität zu fördern, Muskeltonus und Kalorien zu verbrennen. Es wird jedoch empfohlen, Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren.

Wenn Sie auf der Suche nach einer anderen Art, um zu Hause zu trainieren, können Sie an dieser VibroSlim Marke Plattform interessiert sein, da es bietet, was Sie brauchen, um den ganzen Körper zu trainieren. Es ist jedoch nicht wichtig, die Vor- und Nachteile des Produkts vor dem Kauf zu überprüfen.

Pros Bands:

Einer der Vorteile dieses Modells ist, dass es elastische Bänder enthält, um den oberen Zug zu trainieren, wodurch die Intensität des Trainings erhöht wird.

Programme:

Es hat 4 vordefinierte Programme, um das Training sofort zu starten, aber auch können Sie die Intensität in 50 Ebenen für mehr personalisierte Nutzung zu steuern.

Befehl:

Dank seiner Fernbedienung können Sie seine Funktionen steuern, ohne unbequeme Haltungen anzunehmen, was eine größere Praktikabilität bei der Nutzung der Plattform bietet.

Negativ-DVD:

Die DVD, die als Anweisung funktioniert, ist in Englisch, so kann es schwierig für Benutzer sein, die die Sprache nicht kennen, zu verstehen.

VibroSlim Unisex – Erwachsene VSU010 Vibrationsplatte Fitness, Rot, L 61.5cm x B 37.5cm x H 14.2cm
  • FITNESS VON ZUHAUSE: Erreichen Sie Ihre persönlichen Fitness- und Abnehmziele ohne teure Studiomitgliedschaft. Abnehmen, Muskeln aufbauen, Fitness steigern, Haut straffen uvm.
  • SMART TECHNOLOGIE: Bluetooth Verbindung mit Lautsprechern, sodass Sie während dem Training Musik hören können. LED-Anzeige und -bedienfeld mit eingebautem Kalorienzähler zur...
  • GRATIS ZUBEHÖR: Widerstandsriemen, DVD, Poster und Fernbedienung inklusive
  • SPEED CONTROL: 50 manuelle Geschwindigkeitseinstellungen und 3 voreingestellte Trainingsprogramme zur vollständigen Anpassung Ihres Trainings

Evoland 3D

Dieses Modell bietet einen leisen Motor, mit dem Sie zu Hause trainieren können, ohne anderen Haushaltsmitgliedern viel Unbehagen zu bereiten. Die Plattform verfügt über Vibrationstechnologie, die dazu dient, die Durchblutung zu verbessern und die Muskelkraft zu fördern. Es kann Ihnen auch helfen, Kalorien zu beseitigen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Telefon über Bluetooth zu verbinden, so dass Sie Ihre Lieblingsmusik hören können, während Sie trainieren oder Entspannungsübungen auf der Plattform durchführen. Sie können zwischen 99 Geschwindigkeitsstufen und drei Vibrationsmodi wählen; Gehen, Joggen und Laufen. Darüber hinaus hat es 2 elastische Bänder, um die oberen Extremitäten zu integrieren.

Dank des intuitiven Touchscreens, mit dem Sie schnell auf seine Funktionen zugreifen können, ist es sehr einfach zu bedienen. Es bietet auch eine Fernbedienung für die Praktikabilität. Dieses Modell kommt mit einer Bedienungsanleitung und Sie können eine Übungsanleitung per E-Mail anfordern, um das Beste aus der Plattform herauszubekommen.

Dies kann eine sehr interessante Option sein, um Übungen durchzuführen, ohne zu Hause zu verlassen, da es High-Tech hat und eine der vollständigsten vibrationsstarken Plattformen ist. Werfen wir einen genaueren Blick auf seine relevantesten positiven und negativen Eigenschaften, bevor wir eine Entscheidung treffen.

Anti-Rutsch-Pro:

Es hat eine rutschfeste Oberfläche, die sehr sicher für dynamische Workouts für die Beine, Oberschenkel und Gesäß ist.

Lautsprecher:

Es verfügt über einen Lautsprecher mit Bluetooth-Technologie, mit dem Sie die Plattform mit Ihrem Mobiltelefon verbinden können, um Musik zu hören, während Sie trainieren.

Leise:

Es ist einer der leisesten dank des Designs seines Motors, der ein Geräusch von nur 55 dB erzeugt, so ist es nicht ärgerlich für Familienmitglieder und Nachbarn.

Saugnäpfe:

Die Saugnäpfe an der Bodenverankerung sind sehr stark, was eine Unannehmlichkeit sein kann, wenn Sie jeden Tag den Ort wechseln möchten. Dies gibt der Plattform aber auch mehr Stabilität.

EVOLAND AGM Fitness Vibrationsplatte, Bluetooth Schwingungsplatte mit Anti-Rutsch-Oberfläche | LCD Bildschirm | 99 Stufen Massagegerät belastbar bis 150 kg, Fernbedienung, 2 Trainingsbänder
  • 【Schnell und einfach anzubringen】 Genießen Sie Musik mit drahtloser Fernbedienung, benutzen Sie Muskeltraining Maschine kann das Gewicht schnell verlieren, 15 Minuten in...
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Was ist die beste vibrationsende Plattform auf dem Markt?

Vibrierende Plattformen sind die neueste Neuheit für diejenigen, die mühelos in Form bleiben und ihre Zeit nutzen wollen. Da es sich um eine relativ neue Idee handelt, bieten wir Ihnen unseren Leitfaden zum Kauf der besten vibrierenden Plattform, mit der Sie alles wissen können, was Sie beachten müssen, bevor Sie sich richtig ausstatten und Ihren Körper tonisieren.

Einkaufsführer

Ausbildung

Vibrationsplattformen werden hauptsächlich in zwei Typen eingeteilt: oszillierend und vertikal. Der Hauptunterschied liegt im Verhalten der Maschine und der Art und Weise, wie sich die Plattform bewegt. Diese Bewegung ermöglicht es Ihnen, verschiedene Arten von Schulungen zu erhalten, so dass Sie wissen müssen, für welche Verwendung Sie die Plattform vor dem Kauf verwenden werden. Für den Fall, dass Sie die Maschine für Gewichtsverlust oder Rehabilitation verwenden möchten, ist es am besten, für eine oszillierende Art Plattform zu entscheiden.

Wenn Sie die Muskeln stärken oder als Ergänzung zu anderen Übungen dieser Art verwenden möchten, dann ist die am besten geeignete Plattform die vertikale, sich von oben nach unten bewegend oder triplanatisierend, die sich auf den drei vorhandenen Ebenen bewegt. Letztere sind etwas teurer als vertikale, also denken Sie daran, wenn Sie nach einer wirtschaftlichen Vibrationsplattform suchen.

Motor

Bei verwendung einer vibrierenden Plattform aktivieren wir einen Motor, der die Plattform mit einer Achse in die entsprechende Richtung bewegt, je nach gewähltem Plattformmodell, wie oben erwähnt. In diesem Fall ist es wichtig, einen Motor zu wählen, der sowohl für die Intensität des Trainings als auch für unser Gewicht geeignet ist, da dieser Motor am Ende das Gewicht unseres Körpers beim Training bewegen muss.

Für einen moderaten Einsatz, etwa eine Stunde pro Woche in mehreren 15- oder 20-Minütigen Sitzungen, kann ein Motor von etwa 600 Watt ausreichen, solange die Person nicht übermäßig robust ist. Im Falle der Verwendung der Maschine für längere oder das Gewicht der Person ist größer, müssen wir vibrierende Plattformen mit einem stärkeren Motor wählen, 800 oder 1000 Watt, die uns den ordnungsgemäßen Betrieb mit einer langen Lebensdauer garantiert.

Design und Materialien

Wenn wir über Gymnastikgeräte sprechen, betonen wir immer die Bedeutung des Designs und der darin verwendeten Materialien. Im Falle des Designs sollten wir die Höhe der Spannstangen sowie die Breite der Plattform berücksichtigen. Eine kompakte Plattform kann sehr nützlich sein, wenn es darum geht, sie zu speichern, aber wenn sie uns zwingt, Balancen zu machen, wenn wir sie verwenden, ist es wahrscheinlich keine gute Option.

Was die Materialien betrifft, so müssen diese von Qualität sein, sowohl in der Grundkonstruktion der Plattform, wo Edelstahl nicht fehlen sollte, wie im Plattformmaterial, als auch in den Materialien und Spannbereichen, in denen hochwertiger Kautschuk der Schlüssel ist. Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie viel eine vibrierende Plattform zu einem viel höheren Preis als erwartet kostet, wenn man bedenkt, welche Qualität wir genießen werden. Gut hat seinen Preis und ist oft eine Zahlung wert.

Verwendung einer vibrationsschwingenden Plattform

Wir wollen immer auf einfache Weise und ohne große Opfer mit strengen Diäten in Form zu bleiben. Vibrierende Plattformen haben den Fitness-Sprung in den Komfort von zu Hause gemacht, weil sie es uns ermöglichen, unsere Übungsroutinen zu ergänzen, um die Fitness zu straffen und zu verbessern, ohne dabei zu hart versuchen zu müssen.

Wählen Sie die Art der Schulung

Bevor Sie eine vibrierende Plattform erklimmen, müssen Sie wissen, welche Art von Training Sie machen werden, um die Vibration zu bestimmen, die Sie benötigen, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Wenn Ihr Plan bei der Nutzung einer Plattform ist, Gewicht zu verlieren oder Sie für die Rehabilitation einer Verletzung suchen, muss die Vibration der Plattform oszillieren.

Wenn Sie auf der anderen Seite trainieren möchten, um die Muskeln zu stärken oder andere Übungen zu ergänzen, die Sie in Ihren Routinen durchführen, werden Sie verlangen, dass die Vibrationen davon vertikal sind und dass Sie Bewegungen von oben nach unten sehr schnell durchführen.

Wofür es ist

Obwohl Sie vielleicht denken, dass vibrierende Plattformen perfekt für jede Art von Training sind, sind diese nur für die Konditionierung einer Vielzahl von physikalischen Aspekten geeignet.

Diese Maschine dient dazu, die Muskeln Ihres Körpers zu stimulieren, was Sie begünstigt, Kraft in jeder Sitzung zu gewinnen. Um dies zu tun, sollte es nur für kurze Zeit und mit geringer Intensität verwendet werden; andernfalls wird der gegenteilige Effekt erzielt. Seine Stimulation eliminiert Cellulite, schafft es, Gewicht zu verlieren, verbessert die Straffung und festigt Muskeln leicht und ohne zu Hause verlassen zu müssen.

Wie man es verwendet, um Gewicht zu verlieren

Eine Sache, die wir immer tun wollen, ist Gewicht zu verlieren und diese Plattform kann Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Wenn Sie nach Gewichtsverlust suchen, ist es wichtig, einen Plan zu befolgen, der mit einer Routine mit Sitzungen von jeweils 15 Minuten beginnt, für drei Tage pro Woche, so dass ein Tag zwischen den einzelnen Sitzungen. Für die nächste Sitzung sollten Sie zwischen 48 und 72 Stunden warten, damit sich die Muskeln erholen können; Andernfalls erreichen Sie nur Ermüdung und den Verlust des Willens, dem Setup-Übungsplan zu folgen.

Wie man es verwendet, um Muskelmasse zu erhöhen

Die mechanische Schwingung der Plattform sollte bei hoher Frequenz verwendet werden, wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten. Diese starke Stimulation der Muskeln, bewirkt, dass chemische Reaktionen erzeugt werden, die auf den Basalstoffwechsel wirken. Dieser Prozess macht die Fettreserven Ihres Körpers schneller entfernt, so dass Muskeln leicht zu straffen und damit die Masse, die Sie für Ihren Körper wollen zu gewinnen.

Die Plattform allein reicht nicht aus

Während diese Maschine hilft, Ihre Fitness zu verbessern, wird es nicht ausreichen, sie für kurze Zeit zu trennen, um dieses Ziel zu erreichen. Sie müssen Ihre Stimulation zu Muskel mit anderen Übungen und einem Diätplan kombinieren, um Ihren Körper zu reinigen.

Die beliebtesten Marken

Wenn Sie daran denken, eine vibrierende Plattform zu erwerben, um Ihr Training zu ergänzen, schauen Sie sich die folgende Auswahl einiger der besten Marken an, die nach einer detaillierten Überprüfung einiger Produktfunktionen und Online-Benutzerfeedback gemacht wurde. Diese Marken sind Skandika, Airis und BH Fitness.

Die Marke Skandika ist eine weltweite Referenz im Bereich Outdoor-Übungsgeräte. Seine Accessoires für Camping und Wandern gehören seit Jahren zu denen, die von Liebhabern von Abenteuer und Extremsport bevorzugt werden. Die Flaggschiff-Produkte dieser Marke sind ihre Zelte, von denen sie eine Vielzahl von Modellen und Größen haben, von Geschäften für 2 bis 12 Personen, sowie zusätzliche Ausrüstung wie Schlafsäcke, aufblasbare Sitze und Lampen.

Skandika wurde in Essen geboren und hat seinen Hauptsitz, und der großteil der Verkäufe findet auf europäischem Territorium statt, obwohl sie auch in Amerika und Asien sehr erfolgreich waren.

Obwohl das Fort des Unternehmens Wanderausrüstung ist, hat es auch eine Abteilung von Fitness-Maschinen wie Vibrationsplattformen, stationäre Fahrräder, Laufleiter, Kletterer, unter anderem.

In Bezug auf vibrierende Plattformen bietet die Marke eine Vielzahl von Funktionen und Modalitäten in diesen Geräten, wie statische, Gürtel, tragbare, etc. Unterstützungsplattformen. Alle verfügen über fortschrittliche Technologie, rutschfeste Oberfläche, kompaktes Design und hervorragende Leistung. Die meisten seiner Plattformen haben eine ausgezeichnete Wertschätzung von Benutzern im Netzwerk.

Airis wurde 1998 als Marke der spanischen Firma Infinity System S.L. in Guadalajara geboren. Diese Marke wurde mit dem Ziel geschaffen, neue Computertechnologien unter den Anforderungen und Bedürfnissen des Marktes zu entwickeln. In ein paar Jahren kam diese Marke, um ihre Laptops in den ersten Verkaufsstellen in Spanien zu positionieren.

Es war die erste Marke, die den Preis eines Laptops mit dem eines Desktops in Verhältnis hielt. Heute hat die Marke ihr Produktangebot erweitert und bietet Lösungen in den Bereichen Bild und Ton, Telefonie, Networking, Zubehör, Freizeit und Home Technology. Die aktuelle internationale Präsenz umfasst mehr als 20 Länder in Europa, Amerika und Asien, wo seine Produkte großen Erfolg in Vertrieb und Reputation genießen.

Unter der Marke Airis wird eine breite Palette von elektronischen Produkten wie Smartphones, Laptops und Tischcomputern, Tablets, Trainingsrädern, Elektrofahrrädern, Vibrationsplattformen, mp3-Playern, Staubsaugerrobotern unter anderem vermarktet. All dies unter der Prämisse, freundliche und sichere Lösungen für Käufer zu erreichen.

Was ihre vibrierenden Plattformen betrifft, so sind diese für den intensiven Einsatz sowohl in Fitnessstudios als auch zu Hause konzipiert. Netzwerknutzer und viele Fitness- und Gesundheitsexperten empfehlen die Plattformen dieser Marke für ihr überlegenes Design, ihre Qualität und ihre Leistung.

BH Fitness ist heute eine der bekanntesten spanischen Marken der Welt, speziell im Sport- und Fitnessbereich. Es ist eine Marke der Firma BH Bikes, die 1909 von den Gebrüdern Beistegui in der baskischen Stadt Eibar, Guipézcoa, gegründet wurde und sich zunächst auf die Herstellung von Rüstungsgütern konzentrierte. Später, während der Krise nach dem Ersten Weltkrieg, begannen Fahrräder, die sich mit Waffenaktivitäten bis nach dem Bürgerkrieg verbanden. In den folgenden Jahrzehnten haben sie sich als eine der führenden Marken im spanischen Radsport niedergelassen. In den 1990er Jahren eröffneten sie ihre ersten internationalen Werke in Portugal und Mexiko und später in China. Heute wird die gesamte Produktion in den Werken Portugals und Chinas durchgeführt.

Heute produziert die Marke BH Fitness verschiedene Arten von Fitnessgeräten, wie Laufbänder, stationäre Fahrräder, Ruder, Vibrationsplattformen, Bodybuilding-Ausrüstung, sowie professionelle Ausrüstung Installationsdienstleistungen für Fitness-Studios, Spas, Sicherheitskräfte, und sogar Marketing-Training und Unterstützung.

Die vibrierenden Plattformen der Marke, sowie alle seine Heimfitness-Geräte, bieten Effizienz, High-Tech auf höchste körperliche Leistung und wettbewerbsfähige Preise konzentriert, so dass sie weithin empfohlen und von Gesundheitsexperten und Internet-Käufer gelobt wurden.

Häufig gestellte Fragen

Q1: Wie man Fett und Kalorien auf der vibrierenden Plattform verbrennt

Wenn Sie auf einer vibrierenden Plattform zu bekommen, müssen Sie eine Position zu halten, die konstante Anstrengung erfordert und mit der Intensität zunimmt, ist die Muskelkontraktion größer. Diese Anstrengung, die Ihr Körper macht, wird mit brennenden Kalorien belohnt.

Wenn Sie Aerobic machen, verbrennt es durchschnittlich 8 Kalorien pro Minute; während mit einer vibrierenden Plattform, könnten Sie eine Schätzung von 10 in einer Minute brennen. Aus diesem Grund, wenn Sie zehn-Minuten-Workouts machen, könnten Sie insgesamt Kalorien von 200 bis 500 verlieren, da es eine Art von Übung ist, bei der Widerstand nicht nur bei der Verbrennung von verallgemeinertem Fett begünstigt wird, sondern auch mit der Verbrennung von Cellulite, die sich an bestimmten Stellen des Körpers ansammelt.

Darüber hinaus können dank der Funktionalität der vibrierenden Plaque fast 90% der Muskeln des Körpers sich zusammenziehen und sich schneller entspannen als bei einem herkömmlichen Training; die erhöhte Muskelmasse fördert. Jedoch, für beste Ergebnisse Experten empfehlen, diese Routine mit Herz-Kreislauf-Übungen zu ergänzen, ohne die Bedeutung einer gesunden Ernährung beiseite zu lassen.

Q2: Wie man die vibrierende Plattform zum Ton verwendet

Einer der großen Vorteile, die vibrierende Plattformen bieten, ist die Möglichkeit, ganzheitlich zu tonen, der ganze Körper. Möglich wird dies durch mechanische Vibrationen, die eine Bewegung bieten, die Muskelgruppen zwingt, Widerstand auszuüben; die die Stärke und Kraft des neuromuskulären Systems induziert. Aus diesem Grund, Es gilt als die beste Basis-Übung, um Muskeltonus zu erhöhen; Da es nur eine 15-minütige Sitzung gibt, entspricht es zwei Stunden Training mit konventionellen Übungen.

Um die Ergebnisse beim Tonen von Beinen und Gesäß zu maximieren, müssen Sie drei Faktoren berücksichtigen: Amplitude, Frequenz und Laufzeit. In diesem Sinne müssen Sie zwischen 6 und 10 min trainieren, um mit der variablen Amplitude und oszillierenden Schwingung zu arbeiten; für triplanare und vertikale Vibrationen, ist ausreichend von 4 bis 6 min. Wenn die Plattform nicht über diese Parameter verfügt, können Sie mit dem „low“-Modus beginnen und nach 12 Wochen mit dem „High“-Modus beginnen.

In Bezug auf die Frequenz, im Oszillationsmodus und zu starten, können Sie mit 15 Hz und im Hoch- und Triplanar-Modus beginnen, mit 20 bis 25 Hz. Was die Trainingszeit betrifft, wird empfohlen, dass Sie mit Vibrationen von 30 Sekunden für jede Übung beginnen; jeden Monat auf 90 Sekunden erhöht.

Q3: Wie man Bauchmuskeln auf der vibrierenden Plattform

Das Tonen des Bauchbereichs ist auch mit diesen Geräten möglich, Sie sollten nur in Betracht ziehen, Serien von 30 Sekunden in der Dauer zu machen. Darüber hinaus ist es ratsam, eine vibrierende Plattform zu verwenden, die eine breite Oberfläche bietet und ein Modell ist, das Unterstützung für die Hände bietet.

Beginnen Sie, indem Sie auf dem Rücken auf der Plattform liegen, mit einem Kissen für Komfort. Dann müssen Sie Ihre Beine auf Ihrem Körper ruhen und Ihr Kopf sollte auf Ihren Händen ruhen. In dieser Position, beugen Sie den Stamm durch Aus- und Einatmen von Luft langsam und ohne den Hals zu beugen; Diese Übung fördert die Arbeit des Bauchrektummuskels.

Eine weitere Variante ist es, in einer symmetrischen Position in Bezug auf die Mitte der Plattform zu stehen. Dann halten Sie Ihre Arme auf der Höhe Ihrer Schultern und halten Sie Ihren Rücken gerade; Danach müssen Sie Ihre Knie halb beugen und statisch bleiben, so dass Kraft nach unten mit den Armen und Rumpf.

Sie können auch Ihre Seitenabs trainieren. Um dies zu tun, müssen Sie auf Ihrer Seite mit der Unterstützung des Unterarms liegen, es in der Mitte der Plattform platzieren; Die Beine werden ausgestreckt, wobei die obere nach vorne und die Rückseite gerade positioniert werden. Mit dieser Bewegung ist es möglich, die schrägen Bauchmuskeln und auch den mittleren Po zu trainieren.

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Letzte Aktualisierung am 23.04.2021 / Affiliate Links / Bilder aus Amazon Product Advertising API

Gerald Janssen
Gerald Janssen

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