Schlafen mit dem Ventilator, 5 damit verbundene Gesundheitsprobleme

Wahrscheinlich lassen Fortschritte bei der Gesundheit und die steigende Lebenserwartung uns denken, dass wir weniger verwundbar sind als unsere Großeltern. Und es ist wahr, dass in der Antike einige Praktiken auf die Spitze getrieben wurden, um Krankheiten zu vermeiden, die Realität ist, dass wir heute einige Empfehlungen vermissen, die unsere Mütter und Großeltern uns gemacht haben, als wir Kinder waren, weil wir sie für unbegründet halten. Vielleicht werden Sie nach dem Lesen feststellen, dass sie nicht ganz falsch lagen.

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Wenn die Temperatur in diesen Sommermonaten steigt, ist es sehr üblich, dass wir ein Gerät zur Hand haben, das es schafft, die Temperatur zu reduzieren, was uns bequemer macht. Dies bedeutet jedoch, dass wir bisher einem konstanten Luftstrom ausgesetzt sind. Das stört uns vielleicht nicht zu sehr, wenn wir wach sind, aber wenn wir schlafen, welche Auswirkungen hat es? Nach dem Lesen werden Sie in der Lage sein, eine Entscheidung darüber zu treffen, ob es bequem ist, diese Praxis durchzuführen.

Wenn wir schlafen, entspannt sich unser ganzer Körper, das Gehirn beginnt eine Aktivität, die uns bis jetzt etwas mysteriös ist, aber beinhaltet, den Körper von der Abnutzung zu erholen, die während des Tages erzeugt wurde. Muskelfasern, die sich während des Trainings in Ihrer täglichen Praxis dehnen, regenerieren sich, die Stimmbänder, die durch sprechen getragen werden, werden auch nach 8 Stunden Schlaf neu, und so könnten wir unzählige Prozesse erwähnen, die stattfinden, während wir ruhen. Die Verwendung des Lüfters kann diese Prozesse jedoch beeinträchtigen.

1. Änderungen der Atemwege

Die Exposition der Atemwege gegenüber einem konstanten Luftstrom hat unter anderem die Trockenheit der Schleimhäute, die den gesamten Weg von der Nase bis zur Rachenlinie säumen. Dies führt dazu, dass Menschen Halsschmerzen haben, wenn sie aufwachen, die im Tagesablauf verschwindet. Es kann auch ein Gefühl der Entzündung der Nase zu schaffen, was dazu führt, dass die wahrgenommene normale Durchfahrt der Luft behindert wird.

Dies kann verschlimmert werden, wenn die Person in der Regel schnarcht in der Nacht, wie dann wird der Mund auch betroffen sein und die Stimmbänder werden nicht in der Lage, richtig zu erholen. So werden Sie wahrscheinlich mit Schwierigkeiten aufstehen, mit Ihrer üblichen Stimme zu sprechen. Darüber hinaus kann die Schleimproduktion in einem natürlichen Versuch des Körpers, den betroffenen Bereich zu schmieren, zunehmen.

Der Schaden hört nicht auf, denn wenn die Schleimhaut, die die oberen Atemwege ausstattet, beschädigt ist, können winzige Risse in ihm auftreten, so dass ein offener Raum für einige Bakterien zu lecken und krank werden, wenn wir in der Nähe von jemandem sind, der niest.

Darüber hinaus können Menschen mit allergiebedingten Erkrankungen ihre Gesundheit beeinträchtigt sehen, weil der Ventilator mehr Staubpartikel und Pollen zirkulieren kann, die ihre Atemwege reizen.

2. Augentrockenheit

Ein weiteres Problem, das mit der Verwendung des Ventilators in der Nacht verbunden ist Augenreizung. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass einige Leute, wenn sie schlafen, leicht ajar Augen haben. Einige haben vielleicht sogar nächtlichen Lagophthalm, ein Problem, das mit dem Sehnerv verbunden ist, der den Reflex des Schließens des Augapfels während des Schlafes nicht korrekt überträgt.

In beiden Fällen, wenn auch mit mehr oder weniger Schwere, das Augenlid nicht richtig erfüllen seine Funktion des Schutzes der Schleimhaut, die es bedeckt, halten das Auge befeuchtet. Dieses Problem ist gefährlich kompliziert, wenn Sie einen Ventilator oder Klimaanlage in der Nacht verwenden, weil neben dem Trocknen Ihrer Augen, die bereits ein Problem ist, können Sie sie Staub und alle Partikel aussetzen, die wegen der Windböe auf sie geworfen werden.

3. Auch Ihre Haut leidet unter Folgen

Ein weiterer Teil des Körpers, der auch im Laufe der Zeit Schäden haben kann, ist die Haut. Dies liegt daran, dass der konstante Wind auf der Haut Feuchtigkeit in den oberen Schichten der Epidermis ziehen kann. Dies führt dazu, dass die Haut ihre natürliche Elastizität verliert und sich in empfindlichen Bereichen wie dem Gesicht intensiviert. Als Ergebnis könnten wir sagen, dass es wahrscheinlich den Hautalterungsprozess beschleunigen wird.

4. Schlafqualität kann abnehmen

Gesund schlafen ist wichtig, damit der Körper so ruht, wie er sollte. Das bedeutet, dass wir uns wohlfühlen und die Temperaturreduzierung zwar komfortabel sein kann, aber nicht alles ist von Vorteil, wenn wir den Lüfter an haben. Nach einigen Studien von Universitäten in Japan durchgeführt, Menschen schlafen mit einem Ventilator auf neigen dazu, mehr während der Zeit des Tiefschlafs zu bewegen.

Dies könnte einen Hinweis darauf geben, dass die Schlafqualität nicht wie erwartet ist, da der Körper einige Beschwerden in Gegenwart von Wind erfährt. Infolgedessen können sich einige Menschen am nächsten Tag müde fühlen.

5. Muskelkontrakturen

Was die Muskeln betrifft, können sie auch einige Probleme nach dem Schlafen mit einem Ventilator auf, da ihre Verwendung mit einer größeren Anwesenheit von Kontrakturen von mehr oder weniger Größe verbunden ist. Wenn Sie jemals mit einem wunden Hals auferstanden sind und ohne die Möglichkeit, Ihr Gesicht frei auf eine oder beide Seiten zu drehen, werden Sie wissen, was wir meinen.

Andere häufige Kontrakturen neben steifen Hals sind Rückenschmerzen und Beinkrämpfe. Dieses Unbehagen entsteht in der Regel durch plötzliche Veränderungen der Raumtemperatur, die in der Regel am frühen Morgen niedriger ist und der Zustand wird durch die Verwendung des Ventilators verschlimmert, wenn die Windböe auf einen dieser Teile des Körpers gerichtet ist.

Wie Sie sehen können, gibt es einen Grund in der Tatsache, dass es von Vorteil ist, sich vor einer Windströmung zu schützen. So können wir schlussfolgern, dass das Beste ist, dass, falls Sie mit einem Ventilator auf schlafen müssen, um die Hitze zu tolerieren, vermeiden Sie die Versuchung, es vor Ihrem Bett zu platzieren und auf Sie gerichtet. Stattdessen können Sie nach dem Wind suchen, um von einer Wand abzuprallen, so dass sie indirekt ankommt.

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Edmund Doll
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